InBody - Dny zdraví ve firmách, proč a co vám přinese
InBody – Dny zdraví
co to je a proč byste se měli změřit
Využijte nabídky na měření pro Dny zdraví, kde máte jedinečnou příležitost podstoupit měření na přístroji InBody 270. Tento přístroj vám poskytne cenné informace o složení vašeho těla, které vám pomohou zlepšit zdraví, kondici a dosáhnout vašich osobních cílů. V tomto článku se dozvíte, jak přístroj funguje, proč je měření tuků, svalů a viscerálního tuku tak důležité, a jaké výhody vám přinese, pokud se necháte změřit.
Tělesný tuk, svaly a viscerální tuk – klíč k lepšímu zdraví
- Tělesný
tuk (v kg a %)
InBody 270 vám přesně ukáže, kolik tuku máte v těle, a to jak v kilogramech, tak i v procentech. Zjištění množství tělesného tuku je důležité pro správné nastavení cílů – ať už chcete snížit tuk a zlepšit zdraví, nebo udržet aktuální váhu.
Proč to je důležité?
Množství tuku v těle ovlivňuje vaši kondici, riziko srdečních onemocnění, cukrovku a mnoho dalších zdravotních problémů. Zbytečný tělesný tuk může zvýšit zátěž na vaše klouby, srdce a orgány. - Viscerální
tuk (útrobní)
Viscerální tuk je tuk uložený uvnitř břicha, který obaluje vaše vnitřní orgány, jako jsou játra, ledviny a střeva. Tento typ tuku je obzvlášť nebezpečný, protože jeho nadměrné množství zvyšuje riziko metabolického syndromu, což zahrnuje zvýšený krevní tlak, cukrovku 2. typu a onemocnění srdce.
Co vám InBody ukáže?
InBody vám přesně změří množství viscerálního tuku, což vám pomůže pochopit, jak na tom jste. Pokud máte příliš vysoký viscerální tuk, může to být varovný signál, že je čas upravit životní styl a zaměřit se na zdravější stravu a cvičení. - Svalová
hmota a její rozložení
InBody měří také množství svalové hmoty a ukáže vám, jak jsou svaly rozloženy na různých partiích těla (paže, nohy, trup).
Proč je to důležité?
Větší množství svalové hmoty pomáhá urychlit metabolismus, zlepšuje sílu a vytrvalost a podporuje zdraví kostí. Pokud máte vyšší podíl svalů než tuku, vaše tělo bude efektivněji spalovat kalorie, i když nebudete cvičit.
Co všechno InBody měří?
Kromě tuku, svalů a viscerálního tuku vám InBody poskytne další důležité informace o vašem těle:
- Tělesná
voda
InBody vám ukáže, kolik vody máte v těle. Správná hydratace je klíčová pro optimální výkon, energii a zdraví. - Bílkoviny
a minerály
Měření vám také ukáže množství bílkovin (nezbytné pro řadu funkcí v těle a růst svalů) a minerálů (důležité pro zdraví kostí a dalších funkcí těla). - Body
Score
Tento ukazatel vám poskytne přehled o tom, jak si stojíte ve srovnání s ostatními lidmi vaší věkové kategorie. - Cílová
hmotnost
Na základě měření vám InBody doporučí optimální hmotnost pro vaše zdraví a cíle. - WHR
(Waist-Hip Ratio)
Poměr obvodu pasu a boků vám ukáže, jak zdravá je vaše postava. Vysoký poměr může naznačovat riziko srdečních onemocnění. - Bazální
metabolismus a kalorický výdej
InBody vám spočítá, kolik kalorií vaše tělo spálí v klidu (bazální metabolismus) a jaký máte doporučený kalorický příjem pro udržení, hubnutí nebo přibírání svalů. - Kalorický
výdej při cvičení
Dozvíte se, kolik kalorií spálíte při různých typech cvičení, což vám pomůže lépe nastavit tréninkové cíle.
Proč se nechat změřit?
- Prevence: Měření viscerálního tuku vám pomůže zjistit, zda máte riziko metabolického syndromu. Tento syndrom může vést k vážným onemocněním, jako jsou srdeční choroby nebo cukrovka.
- Motivace k cílení na zdraví: Pokud víte, jaké máte složení těla, můžete si nastavit konkrétní cíle, jako je snížení tuku nebo nabírání svalů. Měření vám také poskytne motivaci a přehled o vašem pokroku.
- Zlepšení kondice: Díky těmto údajům můžete lépe přizpůsobit svůj jídelníček a cvičební plán a dosáhnout optimální tělesné kondice.
Jak InBody 270 funguje?
InBody 270 využívá bioimpedanční analýzu (BIA), která měří elektrický odpor těla, aby zjistila složení vašich tkání – tuk, svaly, vodu a další. Přístroj používá nízkofrekvenční elektrické signály, které procházejí tělem, a měří, jakým způsobem se tyto signály zpomalují, když procházejí různými typy tkání. Tento proces nám umožňuje získat velmi přesné údaje o složení vašeho těla na základě vašich výšky, věku, pohlaví a váhy. Měření je rychlé, bezpečné, bezbolestné a velmi přesné, přičemž výsledky jsou rozděleny podle jednotlivých tělesných partií.
Kdo by se neměl nechat změřit?
Měření není vhodné pro těhotné ženy a osoby s kardiostimulátorem. V případě jakýchkoli pochybností ohledně vašeho zdravotního stavu se poraďte s vaším lékařem.
Závěr
Účast na Dnech zdraví a měření na přístroji InBody 270 vám poskytne cenné informace o vašem tělesném složení, které vám mohou pomoci zlepšit zdraví a dosáhnout vašich cílů. Ať už pracujete v provozu, na výrobní lince nebo máte sedavé zaměstnání v kanceláři, měření vám ukáže, jak na tom jste, a co vše můžete udělat pro lepší zdraví.